Gestação e Exercício Físico by Sandra Bonito

Formação: Gestação e Exercício Físico Objetivo: Esta formação tem como objetivo capacitar profissionais de saúde, educadores físicos e gestantes sobre a importância do exercício físico durante a gravidez. Através de uma abordagem científica e prática, serão discutidas as adaptações do organismo materno, os benefícios e riscos do exercício, bem como as diretrizes para uma prática segura e eficaz em cada fase da gestação e no pós-parto. Módulo 1: Etapas da Gestação até ao Nascimento - Divisão da gestação em trimestres e principais marcos do desenvolvimento fetal - Transformações fisiológicas e hormonais em cada fase Módulo 2: Alterações Físicas, Morfológicas e Fisiológicas da Gestante - Adaptações no sistema cardiovascular e respiratório - Impactos no sistema musculoesquelético e postural - Mudanças psicológicas e emocionais Módulo 3: Doenças e Cuidados na Gestação - Principais complicações obstétricas (diabetes gestacional, hipertensão, pré-eclâmpsia) - Nutrição adequada para gestantes Módulo 4: Exercício Físico Recomendado por Fase da Gestação - Benefícios do exercício físico na gravidez - Diretrizes para o exercício físico Módulo 5: Diferença entre Parto Natural e Cesariana - Processo fisiológico do parto normal - Indicações e procedimentos da cesariana Módulo 6: Riscos e Benefícios do Exercício Físico na Gestação - Benefícios cardiovasculares, metabólicos e psicológicos do exercício - Redução do risco de complicações obstétricas Módulo 7 - Planeamento do exercício físico Público-Alvo: Profissionais da área da saúde (médicos, fisioterapeutas, enfermeiros); Educadores físicos e personal trainers; Gestantes e mulheres interessadas em uma gravidez ativa e saudável Metodologia: assícroma Duração e Certificação Carga Horária: 20h (teoria e prática) Certificação: Emissão de certificado de conclusão válido para profissionais da área da saúde e educação física