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Curso de posturas de yoga Namaste, bem-vindo ao Curso de Posturas de Yoga em português. Neste curso ensino-te tudo o que sei sobre a prática de posturas de Yoga, da mesma forma como aprendi na Índia. Nas primeiras 15 aulas aprendes mais de 40 posturas de forma gradual, passo a passo, desde as posturas mais simples às mais complexas. Depois tens 1 flow de yoga para integrares tudo o que aprendeste anteriormente. Este curso faz parte do Desafio de Yoga de 30 dias, para aqueles que apenas querem aprender as posturas de forma detalhada, ao seu próprio ritmo. Peço-te que avances devagarinho e sem pressa. Passa para a aula seguinte apenas quando te sentires totalmente confortável na anterior. Sei que vais adorar ter-me a caminhar de mão dada contigo na tua prática. E no final vais sentir que Yoga é também para ti, que todos podemos praticar e que todos podemos ser mais saudáveis, mais livres e mais felizes. Namaste 🙏 Liza
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